夏バテ対策

夏になると体調を崩したり夏バテで体がツライということがありますよね。 夏バテ対策など試してみるものの なかなか効果が得られない時もあります。 体調管理というとやはり即効性というよりは 日ごろから睡眠や食事のバランスを整え...

夏バテはなぜ起こるのでしょうか？ 日ごろから体調管理や食生活に気を付けていても疲労が溜まれば体調に変化が出ます。 日本の高温多湿という気候は知らないうちに体に影響を与えます。 更に、近年ではエアコンなど環境が整ってきて...