美容・健康

アラフォー女性の見た目改革を実践中!

少し前に言われた超落ち込んだ一言 『〇〇歳くらいか?』〇〇は私の実年齢よりもかなり上でした・・・。 自覚はあったけど、そこまでかとかなり落ち込みました。地味顔だし、眼鏡かけてるし、メイク薄いし、服も地味。 他人に言われたことでショ...
子ども

小学生の子どもが友だち関係をうまく作れず学校がツラくなったら?

小学校の高学年くらいになると友だち関係がだんだん複雑になっていきます 特に女子は難しい場合が多いです。小学校の高学年から中学生くらいは一番難しいと思われています。 実際に、その年代で友だち関係のトラブルが起こった場合、後を引いて孤立して...
子ども

部活動をする中学生の熱中症対策に“塩麦茶”を試してみよう。

学校生活の楽しみの一つに部活動への参加があります。 中学校に入学する時に子どもたちが楽しみにしているのは部活動です。 親としても勉強以外に部活動も頑張って欲しいと願っています。 しかし、暑くなってきた時、子どもへの熱中症対策をどうして...
子ども

思い出の写真で反抗期の子どもと話す機会を作りましょう。

子どもが小さかった頃の写真がたくさん溜まっていませんか? 整理したりプリントアウトしていますか?お気に入りの写真は飾っていますか? 私はそのままデータで保存しています。超ずぼらな性格でして細かい整理はできていません。 フォルダに撮影し...
趣味

赤目四十八滝はいつでも楽しめるウォーキングスポットです。

敢えて趣味と言えばウォーキング 趣味というほどの物ではありませんが、数年前から休日にはウォーキングをするようになりました。 きっかけは健康診断の結果からだったのですが、 始めてみると案外、楽しくなってきました。 ただ歩いてるだけ...
子ども

褒めるコツ!たくさん褒めて子どもの力を伸ばしましょう。

子どもは褒めて伸ばして育てたい。そんな気持ちを持つお母さんが増えています。 もちろん、ただ褒めるだけでなくダメな事は叱ります。 抑えつけるのではなく伸び伸びと力を発揮できる元気な子どもを育てたい。 褒めて育てるという言葉はよく聞くし、...
美容・健康

半日断食!メリットがたくさん効果もバッチリです。

断食と言う言葉を聞いたことがある人はたくさんいると思います。 胃腸を休めることで体調を整えたり、便秘を解消したり様々な効果を得ることができると言われています。 私が実際にやっているのは“半日断食”というものです。 初心者でも自宅で無理...
生活

20分仮眠で効果的に眠気を飛ばしましょう。

睡眠不足と疲れで眠くて仕方がない時ありませんか? 立っているのもつらいほど眠気に襲われた時には仮眠を取ってみてはいかがでしょうか? たった20分寝るだけで頭がすっきりして眠気もなくなります。 そんな訳ないと思ってた私も今では週末は日中...
子ども

子どものやる気スイッチと自主性を育てモチベーションをあげよう。

子どものモチベーションを上げられるのは周囲の大人たちです。下げてしまうのも原因のほとんどは周囲の大人です。 周囲の大人としては子どもの将来を考えてついつい余計な口出しをしてしまいます。 特に『勉強しなさい』という言葉の威力は強力です。一...
美容・健康

疲れ目放置は体調不良になるのでマッサージで早めに解消しましょう。

日常的にパソコンを使う機会が増え、スマートフォンの普及により家でもずっとブルーライトを見つめる生活週間が定着してきました。 ずっと見ていることは“目”に大きな影響があるのは分かっているけど、便利だからとついつい使ってしまいます。 現在、...
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