新しい環境に慣れるまでの時間が苦痛だと思った時どうしたら良い?

入学、就職、転職、引っ越しなど
新しい環境になった時、
慣れるまではとても疲れてしまうことがあります。

早く馴染みたい
早く仲良くなりたい

そんな気持ちからいつの間にか
緊張状態が続いてしまっているのかもしれません。

慣れてしまえばきっと大丈夫なんだけど
それまでが苦痛だと思うことありませんか?

そんな時、どうしたら気持ちが落ち着くのかまとめてみました。

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新しい環境に慣れるまで!人間関係が不安に思った時はどうしたら良い?

新しい環境に入ることが決まると
その途端に不安になってしまうことありますよね。

馴染めるだろうか?
友だちができるだろうか?
良い人間関係が作れるだろうか?

できれば早く落ち着けるように
そして少しでも良い人間関係が作れることを望む人がほとんどだと思います。

良い人間関係を作ることができれば
それだけで心の平穏が保たれることを知っているからではないでしょうか。

そして一人でいるのは心細かったり
寂しいものです。

そんな気持ちから不安になってしまうことがあります。

そんな時はどうしたら良いのでしょうか?

3か月は様子を見ると思えば良いと思っています

私自身が新しい環境に慣れるのに
非常に時間がかかるタイプです。

そんな私でも
4月に新しい環境になった場合、
6月末に自分がどうなっていたかを思い出すと、

友だちも何人かはできて
休みの日に遊びに行ったり
楽しくしゃべっていました。

すぐに慣れようとか
早く馴染んで友だちを作りたいと言う気持ち
とてもよく分かります。

ですが、環境が変わってすぐに
気の合う人が見つかるかというと
そういう場合とそうでない場合の両方があると思います。

同じ職場にいたのに仲良くなったのは
2年目以降だったという人もいます。

仲良くなるタイミングというのがある

そう思うとすぐに馴染めなくても良いのかなと楽になれませんか?

新しい環境が苦手で精神的に疲れてしまう場合はどうしたら良い?

その場所に慣れるというのは
思っているよりも時間がかかる人とすぐに馴染んでしまう人がいます。

私は完全に前者ですので
すぐに馴染める人が羨ましいなと思う時もあります。

ですが、自分自身の経験から無理して馴染もうとしても
私の場合は空回りしてしまうのです。

時間がかかっても大丈夫と自分に言い聞かせて
自分のペースで人間関係を作るようにしています。

観察していると
私のようにゆっくりペースの人もけっこういますし
そういう人とも合うことがあります。

自分のペースを崩さず周囲と少しずつ馴染んでいく

これが今までの経験から一番スムーズに進む方法でした。

と言っても
ある程度、慣れるまでは緊張もしますし
色々と気を使う事もありますので
休日にはぐったりとしてしまうことがあります。

そんな緊張の連続で精神的疲労が溜まってきた時
私はいくつか気分転換スポットを作っています

①自然の多いところへ出かける
②お気に入りのカフェでくつろぐ
③仲良しの友だちとランチへ行く

このように自分自身がリラックスできる
張りつめた気持ちを緩めることができる
気分転換できる方法をいくつも考えておくと
すぐに実行できるので良いのではありませんか?


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最後に

新しい環境に慣れるまで時間かかるという人も
1年後に自分がどうなっているかを振り返ってみると良いでしょう。

今までにも入学や入社、転校、引っ越しなど
自分の意志ではなく環境が変わったということがあったと思います。

すぐに上手くいかない時もあるでしょう。
気の合う友だちが見つからない時もあるでしょう。

ですが、自分が無理しないでも大丈夫な友だちがいつの間にかできていたり
緊張ばかりしていた職場で雑談をしたりして休憩時間も楽しく過ごしていたり

案外、無理しない方が良い状態に早く近づけるのではないかと思っています。

どうしても馴染めないな、慣れないままだという場合は
まずは3か月、次にそこからさらに3か月というように
3か月ごとに様子を見ると良いです。

人間関係がうまくいかない場所というのは
どこかにはあると思います。

私もありました。

そんな時に焦ると墓穴を掘るんですよね・・・。

そしてさらに焦る。

どうしようかと悩んだ結果に
ここは私自身には合う場所ではないかもしれないと思い、
それならば無理しないで自分を優先することにしました。

どうしても早く馴染みたくて
無理して周囲の様子ばかり窺っていたのですが
それが良くなかったようです。

もういいやと思って
周囲に合わせるのではなく自分のペースでいこうと思ったら
急に人間関係が変わりました。

緊張状態だと周りにもそういう気持ちが伝わって
逆に周囲の人を遠ざけてしまっていたのかもしれません。

私の失敗談も含めて参考になれば幸いです。

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